秋季养生指导 秋季气候比较干燥,晚秋气温下降且多变,容易降低免疫力,诱发乳腺癌复发、转移。秋令肃杀,五行属肺金,肺气旺盛,肝气较衰,应对益肝气。 1)切勿乱补:专家特别提醒,秋季进补一定要有节制、有选择,不能乱补滥补。一般饮食即可,甲鱼、人参之类的补品偏腻、偏热,不利于肿瘤患者的治疗、康复。可以适当在饮食中逐渐增加肉类的比重,但首先要让肠胃、肝脏都适应。 2)日常饮食:乳腺癌患者尤其要注意避免高蛋白、高脂肪的摄入,还有对于一些成分不明的营养品切勿乱吃。有部分营养品中含有激素成分,不利于乳腺癌患者的康复,甚至会导致肿瘤的复发转移。 3)注意气温变化 秋季气温多变,会导致人体的免疫系统发生紊乱。特别是在刚开始变凉的初秋,人体免疫功能有一个抑制阶段,容易使人抵抗力下降,此时肝癌患者病情容易反复。因此,一定要注意关注气温变化,注意增减衣物。 4)不忘自查与定期复查。每月自我检查乳腺与腋窝淋巴结情况,定期复查。专家提醒,在气候变化很大的季节,肿瘤患者尤其要注意随访。 5)顺应时令,少食辛辣食物,多食酸味食物;随日出日落起居,保持良好心情,生活有度。 冬季养生指南 冬季特点: l 进入严冬,部分肿瘤病人却因为体质虚弱,无法抵御严寒,或是缺少运动,气血不畅,病情出现反复。 l 冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机,也是遏制肿瘤生长和扩散,防范肿瘤的转移复发最重要的季节。 l 肿瘤大都是体质虚弱者,冬令人体“精气”“封藏”,根据病人的病情、体质适当进行个性化的中医药调理,对改善脏腑功能,增强体质,提高机体的抗病能力,防范肿瘤的转移复发,促进疾病康复将起到非常重要的作用。 真情提示: l 注意防寒保暖,预防流感等冬季疾病。 l 保持乐观愉快的心情,切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。 l 要有充足的睡眠,冬季应“早卧晚起,必待阳光”。因为早睡可以保养人体的阳气,而迟起可养人体的阴气。 l 适当的户外锻炼,提高耐寒能力。 l 饮食调整,冬季正是进补的时节, 但肿瘤病人病情特殊,不能乱补,不可盲目“大补” ,必须在中医肿瘤专家的指导下,根据自身的病情和体质科学调理。 l 坚持中医药治疗,服用提高机体免疫力的产品。
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