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你有“癌症性格”吗

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发表于 2014-1-29 13:02:04 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国新疆乌鲁木齐
    什么是“癌症性格”?癌症性格的具体表现是:性格内向, 表面上逆来顺受、毫无怨言,内心却怨气冲天、痛苦挣扎,有精神创伤史;情绪抑郁,好生闷气,但不爱宣泄;生活中一件极小的事便可使其焦虑不安,心情总是处于紧张状态;表面上处处牺牲自己来为别人打算,但内心又不情愿;遇到困难,开始时不尽力去克服,拖到最后又要做困兽之斗;害怕竞争、逃避现实,企图以姑息的方法来达到虚假和谐的心理平衡。
  对于癌症性格的人来说,由于精神抑郁等消极情绪长期作用于中枢神经系统,造成自主神经功能和内分泌功能的失调,使机体的免疫功能受到了抑制,机体间的平衡被打破,使癌细胞突破免疫系统的防御,形成癌症。相反,性情开朗、心胸开阔、坦荡豁达的人就很少得癌症。
  那么,怎样辨别自己是不是癌症性格呢?心理学家开列了一个问题表,可以帮你查明你对癌症的易患性是否增大。
  (1)当你感到强烈的愤怒时,能否把它表达出来?
  (2)你是否在任何情况下都尽可能把事做好,没有怨言?
  (3)你认为自己是个可爱的人、很好的人吗?
  (4)你是不是在很多时候都觉得自己没有价值?你常常感到孤独、被别人排斥和孤立吗?
  (5)你是不是正在全力做你想做的事?你满意你的社交关系吗?你能常常发挥你的潜力吗?
  (6)如果从现在开始,你只能再活半年,你会不会把正在做的事情继续下去?
  (7)如果有人说,你的病已到晚期,你是否有某种解脱感?
  理想的答案是:(1)是;(2)否;(3)是;(4)否;(5)是;(6)是;(7)否。
  如果你的答案有两个以上是否定的,就说明你具有癌症性格的特性。但这也无需惊慌,在癌症性格的后面,潜藏着你真实的自我,如果有条件,你可以去心理咨询,听听医生的指导和建议,从而改进自己的性格。你也可以以此为起点,学会正确对待和应付生活中的事件和不良的情绪,增强抵御癌症侵袭的能力。“性格即命运”,如果能遵循善良、乐观、无私、豁达这8个字去做,性格肯定不姓“癌”,癌症就很难缠上你。
有爱,就有奇迹!
 楼主| 发表于 2014-1-29 13:05:48 | 显示全部楼层 来自: 中国新疆乌鲁木齐
健康晚餐的饮食禁忌
    其实,生活中我们很多人都意识到了一日三餐的重要性,但是,由于工作和时间的关系,大部分人只有将最丰盛的食物保留到晚餐烹饪,因为只有晚餐才有充裕的时间来烹饪和享受这些美食。事实上,晚餐不宜吃得太丰盛了,也不宜吃得太高能量了。那么,健康晚餐应该怎样吃呢?
   健康晚餐的饮食禁忌
  营养专家指出,晚餐不仅要吃少,而且要吃素,吃得清淡,才更有益于健康,也许大家会说工作了一整天,就盼着这顿晚餐能犒劳一下自己了,而且家里的老人也比较心疼年轻人上班很累,需要补充一下能量。但是,为了健康,任何人都应该遵守健康饮食的原则,下面我们就来看看健康晚餐有哪些饮食禁忌。
  一禁晚餐吃太多:晚餐早吃少患结石
  晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。
  人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。所以,傍晚6点左右进晚餐较合适。
  二禁晚餐吃太荤:晚餐吃素防癌
  晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为主,而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。
  但在现实生活中,由于大多数家庭晚餐准备时间充裕,吃得丰富,这样对健康不利。据科学研究报告,晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会使尿中的钙量增加,一方面降低了体内的钙贮存,诱发儿童佝偻病、青少年近视和中它年骨质疏松症;另一方面尿中钙浓度高,罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。另外,摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变质,产生氨、硫化氢等毒质,刺激肠壁诱发癌症。
  若脂肪吃得太多,可使血脂升高。研究资料表明,晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2—3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素,发挥镇静安神作用,对失眠者尤为有益。
  三禁晚餐吃太饱:晚餐吃少睡眠好
  与早餐、中餐相比,晚餐宜少吃晚间无其他活动,或进食时间较晚,如果晚餐吃得过多,可引起胆固醇升高,刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白,诱发动脉硬化;长期晚餐过饱,反覆刺激胰岛素大量分泌,往往造成胰岛素β细胞提前衰竭,从而埋下糖尿病的祸根。
  此外,晚餐过饱可使胃鼓胀,对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其他部位,诱发失眠。
  以上已经详细介绍了有关健康晚餐的饮食禁忌,希望大家尽量安排好时间,控制晚餐的量,搭配好一日三餐的营养,遵循科学饮食的原则,否则,如果违背了以上原则,健康就会受到威胁,如今又很多上班族年纪轻轻就患上三高,有很大一部分原因都在于饮食上。
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