我的看法。

ydr123617

我这里有一个于大元的练新气功的处方，要求有些高。
我认为，功有必要练，时间也要保证才行，效果是有的。至少是一种锻炼。增强体质，抵抗疾病。这个功有行功，定步功，快功。升降开合功。脚棍，手棍等。意，气，行，园，软，远，都要有所注意才能有效。