[建议]肿瘤病人的功能锻炼及恢复

云水怜心

肿瘤病人在长期卧床后，要想恢复原来的体力活动，一般需要经过一段时间。长期卧床使身体处于废用状态，关节变得僵直，肌肉萎缩，骨质脱钙，故卧床时间越长，恢复体力所需时间也越长，此时不应急躁，要缓慢而循序渐进地进行锻炼。护理人员应指导病人在卧床期间就开始做操。这样可以保持肌肉力量，使关节灵活，减轻脱钙，防止褥疮和血栓形成，还可增加食欲，改善精神状态等。各种形成的运动，如等张的、等长的、有节律的重复动作都能提高肌肉力量，改善耐力。中医学的太极拳、气功、按摩等均能改善血液循环使心身得到放松，帮助病人恢复健康。

　　（一）运动疗法

　　运动疗法原则上可分三个阶段；第一阶段是简单活动，不需花多大力气，卧床时即可进行。这些活动可帮助病人略微恢复一些体力。此后，可根据病人体力改善情况，适当增加活动强度。当病人可以起床活动时，则开始第二阶段的锻炼，这时的活动量比第一阶段大，目的在于增加体力储备，补偿肿瘤或治疗肿瘤造成的消耗，为恢复正常活动准备条件。在病人可以整日离床时，可进行第三阶段的锻炼。此时的活动量更大，以便加强体力恢复健康。在拟定运动疗法的计划时，对于患有不同肿瘤的病人应区别对待，充分考虑到疾病或治疗所造成的后果。

　　（二）气功

　　气功是癌症病人常用的锻炼方法，在各种治疗中结合气功锻炼，可收到意想不到的效果。有的病例经气功锻炼，身体康复很快。但在锻炼中注意量力而行，循序渐进。

　　1.静功 主要有三步骤：一是摆好姿势，有坐式、盘膝式、仰卧式、侧卧式、站式、走式等：二是入静，如意守法，即意念高度集中某一点，如意守丹田或气海（脐部或脐下三横指处）；三是调息，主要是锻炼胸式呼吸为腹式呼吸，改浅呼吸为深呼吸，如停闭呼吸法是一呼一吸故意拉长呼吸时间或吸气时间。

　　2.动功 动功的种类有太极拳、五禽戏、八段锦等。太极拳是较常用的锻炼手段，它由练身、练意、练气三者结合而成。练身，即全身放松，动作柔和缓慢；练意，即练拳时心静神凝，专心一意，使大脑神经得到休息，做到身心俱健；练气，即练拳时自然地加深呼吸，特别是腹式深呼吸。如果一时感到练习困难，可以根据自己的情况从太极拳中选择几个单独动作，坚持锻炼。通过恰当的体育锻炼，可加强机体的功能活动，有利于新陈代谢，促进病人康复。