晚上睡眠质量不好大家有什么办法吗？

向阳而生 · 发表于 2018-2-4 19:51:30

我爸爸确诊时已经全身骨转但右手肩胛骨疼痛明显现在服易快一月了手臂疼痛已经轻微缓解目前晚上吃一粒西乐葆有点效果但爸爸睡眠质量一直不好
请问大家有什么办法可以帮助改善睡眠吗

我爸一般晚上8点睡觉到晚上11 12点会醒要吃东西然后断断续续到晚上3点也会醒

apple666 · 发表于 2018-2-4 21:59:47

推迟睡觉，改晚上9点看效果？

向阳而生 · 发表于 2018-2-5 17:59:51

apple666 发表于 2018-2-4 21:59
推迟睡觉，改晚上9点看效果？

嗯我之前就打算这样让我爸推迟睡觉但是我爸每次到点就困的不行他入睡没有问题就是晚上会醒

丑丑 · 发表于 2018-2-7 00:10:37

我爸爸前一阵睡眠不好服用了酸枣仁胶囊和敖东安神补脑液效果不错

向阳而生 · 发表于 2018-2-8 19:43:18

丑丑发表于 2018-2-7 00:10
我爸爸前一阵睡眠不好服用了酸枣仁胶囊和敖东安神补脑液效果不错

好的谢谢准备试试

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晚上睡眠质量不好 大家有什么办法吗？