肥胖，糖尿病风险随睡眠改变而增加

小马1999

大多数关于睡眠障碍和心脏病的研究主要集中在睡眠呼吸暂停和失眠。

睡眠呼吸暂停(一种潜在的严重睡眠障碍，呼吸停止和反复开始)的患病率在心血管疾病包括高血压，心力衰竭和中风的人群中很高。

当患有心力衰竭和睡眠呼吸暂停或高血压和睡眠呼吸暂停的个体治疗时，高血压或心力衰竭的措施显着改善。

基础心脏病，包括心绞痛或心力衰竭可引起失眠 - 定义为难以坠入或睡着。心脏和血压药物也可以干扰睡眠。

St-Onge指出，与心血管相关的风险因素，已经研究了连接睡眠问题与肥胖和糖尿病的证据。她说：“这些干预研究的两个主要条件表明，当睡眠改变时，风险因素会增加。”

她的研究表明，睡眠会影响食物摄入，因此，直接影响到肥胖的风险，她继续说。然而，研究只是短期的，St-Onge说，需要更长的研究来衡量特定于体重的影响。

超重或肥胖可以提高血液胆固醇水平，增加血压并增加2型糖尿病的风险 - 冠心病的危险因素。

更长的研究可能有助于确定在几周内的睡眠变化是否影响患者的血液胆固醇，甘油三酯或炎症标志物。

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睡眠与身体活动，饮食一样重要

以前关于睡眠不良与糖尿病，高血压和心血管疾病的研究一直是观察性的，它建立了联系，没有证明睡眠问题导致这些情况。 St-Onge说，需要更多的研究来提供更好的因果证据。

此外，St-Onge还表示，医疗服务提供者应询问患者睡眠时间长短，睡眠状况以及鼾声，帮助确定心脏病风险是否增加。

“患者需要注意足够的睡眠是很重要的，就像体力活动一样，吃均衡的饮食，丰富的水果，蔬菜，全谷物，瘦肉和鱼类对于心血管健康很重要睡眠是另一种类型的弹药，我们可以定制改善健康。”

Marie-Pierre St-Onge博士

人们可以通过干预减轻与心脏病相关的危险因素。超重或肥胖和鼾声的个人应被转介到睡眠专家进行睡眠呼吸暂停分析。同样，睡眠不足或失眠的人也应该接受后续评估，St-Onge总结说。