肺癌患者抗癌讲究这四门功课

乌拉拉

我们都知道相声讲究的是四门功课：说学逗唱，其实，肺癌患者抗癌也讲究四门功课：说、唱、做、写！今天我们就来讲讲这说、唱、做、写指的是什么。

说——如果你经常压抑自己的情绪，总是把心里的苦往心里吞，不但不会帮助您解除压力，甚至容易因为情绪的长期累积，造成身心障碍，试着找你信任的亲朋好友或是专家倾诉，将有助于压力的发泄。


与亲人朋友倾述是一种表达情感和宣泄压抑的好方式。让患者和倾听者都会有一种心情的舒适感。患者不要把自己封闭起来，走出来，会会老友，谈天说地，这才是生活，不要把自己当做病人，要告诉自己自己只是身体出了点小毛病，很快就会好起来。与老友闺蜜约个下午茶，享受这美好的时光，诉说我们的青春年华是多么快乐的事情。

唱——到户外去散心、大声的唱喊，或是到KTV或卡拉OK去娱乐一下，可以帮你一扫忧郁的心情。

随着社会不断的进步，我们物质得到满足生活得到幸福安定的基础之上，就要追求精神世界了。去野外吃个野餐、去河边钓钓鱼、去KTV一展歌喉、去参加一场文艺的书画展、去看一场歌舞剧，你会发现世界无限美好，人生多么灿烂啊！

做——焦虑的情绪容易造成自律神经失调，建议每天做80次的腹式呼吸，可放松身心，或者做一些手工、剪纸、园艺等，对于恐慌发作与焦虑有很好的预防效果。

适当的运动对身心都是有好吃的，散散步、练练郭林气功。绣个十字绣、练练书法、用鲜奶和红茶做煮一壶奶茶，享受生活，对于恐慌发作与焦虑有很好的预防效果。

写——写心情日记可以帮你整理思绪，在你心情又多又杂的时候，在书写的过程中做一番分析和了解，便可明白究竟为何而烦。

前不久，我遇到一位患者，她已经抗癌5年了，给我拿出了几本她的抗癌日记，她和我说，当她开始治疗的时候就开始记日记了，写完日记每个人都很放松，渐渐的就成了习惯。

肺癌健康食谱推荐：

椰子炖鸡汤

食材：椰子1个、鸡半只、枸杞适量

1.准备好材料，椰子买时可以叫人剥好皮。

2.小心剥开椰子肉，用碗装好椰子汁，椰肉切成条状。

3.鸡肉放到清水里煮开2分钟，捞出来清洗后备用。（飞水）

4.将鸡肉、椰子肉和姜片放进锅里，大火烧开后小火炖2小时

5.椰子水是汤煲好前二十分钟后才倒入，这样汤会比较清甜！

6.出锅前调入盐和枸杞即可。

火龙果饭团

食材 ：大米：2杯（铁釜T5量杯），糯米：1小把，火龙果（红）：半个，果酱：适量，清水：适量。糯米加入的目的是为了使饭团更加粘糯。

1.将大米和糯米漂洗干净后倒入电饭煲内胆。加水至刻度“2”。米和水的比例为1：1。最多不要超过1：1.1，因为我们在米饭成熟后要拌入火龙果，如果米饭本身太软再加入水果就会过软而不好造型。我这里选择了“标准饭”“长米粒”选项，开始蒸制。您也可以按照您的习惯自行选择菜单。

2.蒸制米饭过程中，我们将火龙果处理好。留下少许果肉用模具刻出花朵形状一会儿装饰饭团，剩下的果肉碾成泥备用。当米饭成熟后，将果肉泥分次拌到米饭中，看颜色均匀艳丽即可，不要一次加入过多果泥造成米饭过稀。

3.取一块保鲜膜，取适量米饭摊成圆形，中间可按个人喜好放入少许果酱。

4.将保鲜膜束起扎紧，包起饭团。

5.用火龙果花朵和薄荷叶点缀，您也可以发挥想像力随心意点缀饭团。

6.四季有时节，水果有缤纷。水果除了直接食用还可以入菜、做甜品、变零食、煲浓汤...变化出万千模样。水果大餐可以让我们享受食物碰撞带来的惊喜变化。现在就让我们一起品尝这能吃出水果味儿的花样饭团吧。

薏米腐竹煲猪肚

食材：猪肚1个、腐竹30g、薏米50g、枣（干）6个、食盐1茶匙、姜1块、料酒1汤匙、水适量

1.姜切片，红枣和薏米用清水浸泡几分钟、清洗干净

2.锅中倒入足量清水，大火加热煮沸后，加入料酒，再放入切好的姜片

3.然后放入猪肚，大火煮3、4分钟，煮好的猪肚捞出沥干，放入电饭煲

4.再加入薏米和红枣，最后放入腐竹

5.加入足量水，煲1小时左右即可，食用前加盐调味（可少量）

本文来源：飞爱部落