多晒太阳能够有效预防乳腺癌疾病

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　　乳腺癌的发病率一直居高不下，虽然大多数乳腺癌患者是女性，但是也不乏少数男性的乳腺癌患者，所以我们一定要多加注意对于乳腺癌的预防。那么有效预防乳腺癌的方法有哪些呢，据英国专家研究表明，如果每天多晒3小时太阳的话，能有效预防乳腺癌。
　　调查研究表明多晒太阳能有效预防乳腺癌
　　每天晒太阳3个小时，可以使乳腺癌危险降低50%。最新研究结果发现，10多岁时每周接触太阳紫外线至少21小时的参试者，比每周接触太阳紫外线不足1小时的人，癌症危险降低29%。三四十岁时户外活动时间最长的人，乳腺癌危险降低26%，接受阳光最多的60岁以上参试者，乳腺癌危险降低 50%。
　　多晒太阳如何有效预防乳腺癌?
　　乳腺细胞可以将维生素D转化成一种具有抗癌属性的激素。成人每天摄入2000—4000国际单位(维生素D的1国际单位相当于0.025微克)维生素D可使血液中维生素D的代谢产物维持在一定水平，从而显著降低罹患一些疾病的风险，包括乳腺癌、结肠癌、多发性硬化症和1型糖尿病等。
　　晒太阳有诸多好处，今天才知道原来它还能有效的预防乳腺癌疾病呢，不过晒太阳也要合理，避免晒伤皮肤哦。

单只蝴蝶

不是说长时间暴露在阳光下会导致皮肤癌在？