怎么改善病人的睡眠质量？？

shirley8033

妈妈原来的睡眠质量就一直很不好，夜里面很难入睡，睡了又很容易醒，醒了又很难再睡着。。反反复复。早上大概六点多就起来了吧。

服用DCA的原因，人其实有点乏力的，白天就比较容易睡着，往往在沙发上看着看着电视就睡着了，睡的时间也不长，二十分钟至半小时左右吧。

妈妈说人其实眼睛也很涩，但是就是睡不着，没得病以前也是这样的。

我觉得就是因为休息不好，导致吃进去的营养都不能好好的吸收，体重一直都增加不了，我想让妈妈再胖一点点就好了。

病友们有什么好招么？妈妈昨天去做了头部的穴位按摩，那个医师说我妈妈是因为头部的血液不流通，所以晚上睡觉睡不好，妈妈说坚持做几天试试睡眠会不会改善。。

有好招就告诉我一声吧。

amei

S:

我妈妈原来有一段时间也睡眠不好，后来吃了中药酸枣仁，效果奇好，一种中药，泡水喝，你不妨一试。药店就有卖的

czlbl999

我父亲睡眠也不好,晚上很难入睡,需要靠吃安眠药睡觉,也希望能知道改善睡眠的好方法!

天龙川

你好！

我父亲也是一度晚上睡眠不好。

服用止痛片“曲马多”后，晚上睡眠好多了，只是近来服药比原来要多加一片（2片不太有效了）

一次（一天）服用3片。

供参考！

[em23][em23][em23]

kikitty

shirley姐姐你好～一直很关注你的帖子，看到你妈妈状况很好，很高兴呢。我一直都把姐姐的妈妈当成例子来鼓励我妈妈呢~~^^

妈妈的睡眠也不是很好。你帖子里说的情况，妈妈也经常是这样，不过最近好一些，晚上入睡还比较容易，就是很容易就醒了。我是安慰她，没事就闭眼休息，睡眠时间短，大不了多睡几觉，和少食多餐一个道理，呵呵~

amei姐姐，中药酸枣仁的效果真的这么好么？就泡水单喝是么？一天需要喝几次，在什么时候喝比较好呢？～～谢谢：）

amei

楼上小妹：

    酸枣仁的效果确实不错，只要不和别的药一起服用就可以了，随时都可以喝，就当成茶水一样。

以马内利

Shirley，记得母亲去年有很长一段时间睡眠也很不好，夜里一旦醒了就很难入睡，现在想想都还有些心疼，当时也试了一些土办法，没什么作用，开中药的时候也跟中医说了睡眠不好，变了些方剂，也是经过了挺长时间才慢慢好起来的，但总的说来依然不是很好。即使没有生病，睡眠质量不高也是很难改善的，对于癌症病人就更加困难了。